锻炼日记 年度目标 持续健身，追求健康；每周有氧跑步和力量训练间歇进行 学会开车，争取买车 看三本书（非网络小说 三体 购物三省 对于较贵，且非刚需的物品，购买前需要三省，一段时间后再决定 物品 想购买原因 价格区间 是否一定需要 结论 ...

🎞️ 生活 猫猫四岁生日 虽然不知道猫猫确切的生日，大致在2021.4，那么也快到了。 再加上前段时间猫猫得了下泌尿道综合征 所以就给他买点吃喝方面的生日礼物吧。 买了一套小佩，可以监控猫猫来吃饭。 也是由此发现小奇胃口不大，每天就吃一点点，愁啊。 AWE中国家电及消费电子博览会 周六去看了下，在世纪公园边上的新国际博览中心，场馆很多，但是大多都是家电类，消费电子比较少，大厂也比较少。...

🎞️ 生活 猫猫生病 周日早起，发现小奇频繁去猫砂盆，才发现出现了尿频尿血的情况。 急忙带去医院检查，医生觉得状态还可以，但是有尿血的现象，就先做几个相关检查。 分别是 验血 超声波 B超 过了一个多小时，有了一个初步的结论。 就是下泌尿道综合征。 有一点膀胱炎，身体其他部位目前没有发现炎症，还有一点点小结石结晶。 最后打了几针营养、镇痛，开了一些消炎、化结石和促进恢复的...

🎞️ 生活 多雨的一周 本周多雨，且基本覆盖早晚下班时间，🍐🎼 顺便又参加了全家周五活动，这次是20-8券，配合薯条两包10.8，共付款13.6买了四包薯条 💭 片段 为什么现代不重新测定农历了？ 闰月不是 bug，是 feature。 冬至在天文学上指太阳地心视黄经为 270°的时刻。虽然农历一年的是以农历正月为起始月（见 4.5），但定位正月的前提是确定农历十一月。可以说冬至时刻才是...

🎞️ 生活 三八妇女节快乐 💭 片段 矩阵号注意事项 这也就是为什么搭建抖音 小红书自动化矩阵的难度更高 费用更贵 那些看似利用webhook或者pc rpa发布的，终究也只是个玩具 账号问题 1实名手机号：这就能卡死一帮人，想跑矩阵号不够。有人会想是不是可以用海外号，海外号之前是普遍降权的，但现在tiktokers冲进来，近期算法有没有变动，目前不知道。 2平台账号实名：小红书可以不...

🎞️ 生活 💭 片段 贴吧个人信息清理 删除在百度贴吧的回复、主题帖、关注等 https://github.com/rmb122/delete-my-history-in-tieba 亲测可用 客户端 or 服务端 5 年前，公司楼下有个重庆小面馆，第一次去吃的时候，价目表上除了每种面的价格，还有一个：客户端 +0 元，服务端 +1 元。后来才知道，如果客户自己端不加钱，老板端过去要加钱。...

🎞️ 生活 Vlog 使用action4拍了下周末一些视频，流水账一下 可改进的地方太多了，希望也能督促我周末减少居家游戏，多出去溜达溜达 💭 片段 雨水 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。 浙江大学开源《大模型基础》 https://github.com/ZJU-LLMs/Foundations-of-LLMs 📰 周刊摘录 微信、百度接入 DeepSeek 据澎湃新闻报道，2 月...

🎞️ 生活 天国拯救2 看直播了解了这款游戏，有点意思，就上手了，最主要的是优化特别好，我的老机子也能用。 目前刚刚开始游戏主线，给我的感觉是 想玩啥就玩啥，别来问我 拔剑四顾心茫然 不过这也是有趣的地方，我准备磨练下战斗技巧，夺舍强盗发家致富。 洗浴中心·水裹五角场店体验 周中下午体验了下 因为泡、蒸、吃、喝、玩，我都没有拍照的心思，所以无图。 两人工作日中午到晚上，人均消费400...

🎞️ 生活 好吃的泡面做法 盒马购入今麦郎《拉面范》方便面+肥牛+小青菜 单次成本大约¥13 简单、好吃、还算健康 水煮开，直接放入方便面、肥牛，1分钟后放入青菜，再2分钟后关火 如果有鸡蛋还可以增色，不过会稍微麻烦些，因为煮熟的速度不太一致 上海今冬最冷一天 2025.2.8 中午收到物业电话，告诉我阳台漏水，已经帮我把水闸关闭。 为了防止漫到客厅，我火速赶回去，还好阳台门关的紧，没...

🎞️ 生活 照片 💭 片段 📰 周刊摘录 黄山入选《纽约时报》2025年最值得去的52个地方 整个中国只有黄山入选 来源 实至名归，黄山真的是从风景来看，冠绝华夏，而且还没有宗教加持 随便相册选一张都那么漂亮 📚 文章 DeepSeek 霸榜 App Store，中国 AI 引发美国科技圈地震的一周 过去一周，来自中国的 DeepSeek R1 模型搅动整个海外 AI 圈...